czapka trening

[...] a właściwie rekompensata. Ponieważ z przyczyn technicznych nie miałem internetu chcę wam to jakoś wynagrodzić. Dlatego organizujemy mały konkursik a nagrodą jest czapka "ANIMAL". Na czym konkurs będzie polegał? Od jutro (czwartek) do następnego czwartku będą pojawiały się pytania. Za 1 odpowiedź - 2 pkt, za drugą 1 pkt. W piątek [...]

[...] wystrzałowej naszywki bardzo pomaga. Jeśli nie masz takiej czapki weź nowa, rzuc na ziemie w jakieś g**** i jezdzij po niej slużbową limuzyną aż do obiadu. W ten sposób czapka uzyska wygląd mówiący: „Byłem, widziałem, przeżyłem”. Well Guner- tylny strzelec pokladowy powinien wyczuwać smród twojej czapki. 6. Wystrzałowe [...]

jako ,że preferuję krótkie strzyżenie włosków %) - z czapką jestem za pan brat, od lat :-)) Jest mała poprawa, prócz zatok czuję się bardzo dobrze Kolejne 2 treningi za mną, tak więc znowu wypadły 3 DT pod rząd, ale są to treningi takie na 60-70% więc nic złego mi się nie stanie. /SFD/Images/2016/3/31/dc5f677025f64496815f83d70e66266f.jpg [...]

[...] napewno bede raz po raz wrzucal kolejne (miejmy nadzieje ze z normalnej silki) http://www.youtube.com/watch?v=RV6-jZTFfaY zaraz pewnie zada sobie pytanie po kiego*****a mi czapka w domu ? poprostu mam teraz taka gownianą fryzure ze wstyd mi sie pokazac a jako ze troche mi sie przytylo na twarzy to czapka z daszkiem w tym polaczeniu daje fajny [...]

[...] do biegania jeszcze - nigdy więcej w październiku bez czapki, musiałem się szybko zwijać żeby się nie przeziębić, dlatego tak krótko.. Za zimno i jeszcze ten wiatr.. także czapka jest konieczna -- Nie jestem pewien czy już to nie było tu grane, ale nieważne, zayebisty track : "Słoń - Szczerze" "Za te wszystkie chwile z tamtych [...]

Paatik w sumie nie wiem czemu taki kołtun się zrobił, czy to czapka i apaszka, czy pogoda, chociaż nie było wilgoci. 21.11 poniedziałek Dziś trening góry, w sumie fajny bo mogłam zrobić "przy dzieciach". Zajął mi godzinę, ale sporo przerw było. 1a. Dipy 6x2 1b. Wznosy kolan na poręczach 6x5 2a. Bradford press 10kg 4x8 2b. Pompki 4x5 3a. Pompki [...]

[...] tego zalezy tempo maratonu. Biega sie rewelacyjnie, u nas pogodowo - wiosna. 12 stopni, slonce, sucho. Ubralem sie zbyt mocno - polar na kompresje to przegiecie - tak samo czapka - polecialy na pieniek po drodze i zabralem wracajac do domu :) Trening w cyferkach wyglada na mocny, ale nie jest to wielkie obciazenie w porownaniu z poprzednimi [...]

[...] tego zalezy tempo maratonu. Biega sie rewelacyjnie, u nas pogodowo - wiosna. 12 stopni, slonce, sucho. Ubralem sie zbyt mocno - polar na kompresje to przegiecie - tak samo czapka - polecialy na pieniek po drodze i zabralem wracajac do domu :) Trening w cyferkach wyglada na mocny, ale nie jest to wielkie obciazenie w porownaniu z poprzednimi [...]

Laster wracaj jak najszybciej do zdrowia. Termin kolejnego treningu do V BMK to 12.07.2014. Zbiórka godzina 10:00 na tarasie w Adventure Park Kolibki. Wyposażenie to: strój do biegania plecak mocny worek foliowy na śmieci poj 60 L butelka z wodą 1,5 L. rękawice ochronne czapka Chętni na trening muszą dokonać wpisu w komentarzu "BĘDĘ"

[...] masa kasy, a ja i tak przeginam z inwestycjami w sport przeciez w moim wydaniu amatorski.. Dzis od rana powtorka z rozrywki, pada i wieje, zimno, nie bylo wiec na co czekac, czapka, na koszulke gore-tex i w droge. Zadania biegowe, 4km lekko, nastepnie 6x20 przebiezka z marszem pomiedzy, nastepnie 2,5km z narastajacym tempem co 500 metrow. Lacznie [...]

No bo na kiego ta czapka, światło ludzi razi czy co? %-) Pokaz mody to niech sobie na ulicy urządzają a nie, że sam widziałem wiarę co przychodziła na trening bez czapki i dopiero na sam trening zakładali }:-( Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-06-27 09:05:16

[...] zdjac kask, przepinka numeru na brzuch, skarpety kompresyjne na stopy, buty do biegania, posilek jak w T1, prawdopodobnie toy toy :) mp3 na szyje ( na rowerze nie wolno ! ) czapka na glowe - mega wazne nawet w upale - mnostwo energii ucieka przez glace, zwlaszcza moja lysa ;) i na sztywnych nogach proba przebiegniecia reszty dystansu. Jesli [...]

Piter - Gratuluję ! Mam tylko pytanie odnośnie tej czapki- czemu bez niej, potem w niej i na koniec znów w niej? Ona ma jakieś magiczne właściwości czy co? Co do samego rekordu to - NIENATURALNE pokłady mocy w NATURALNYM mężczyźnie. Czapka była zależnie od humoru :D Dziękuję :) Historii tej czapki i tak byście nie zrozumieli... xD A tak serio to [...]

[...] bardziej, że gdy biegniemy, przemieszczamy się przecież szybciej i pęd powietrza dodatkowo nasila efekt wychładzający. Szkoda zatok i szkoda tracić czas na infekcje. Zatem – czapka, cienka z daszkiem, gdy nie ma jeszcze mrozów, lub grubsza z polaru, gdy temperatura spada poniżej zera. Ostatecznie, w warunkach późnojesiennych, może to być jeszcze [...]

Nie wiem, jak tam jesteś sprzętowo przygotowany do zawodów - ale jest trochę fajnych rzeczy, które pomagają przy bardzo mokrej pogodzie. Najbardziej jednak pomaga rozsądek na początku - jeśli nie przestrzelisz pierwszych etapów - starczy sił na to, by do końca biegu pozostawać w ruchu na odpowiedniej intensywności tak, że nawet nie poczujesz, że [...]

BB-5 by WODYN. 12 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s85.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem PATRZ OPIS. b) rwanie na podsiad łączone z [...]

No o chorobie na pewno się zapomni %-) http://www.youtube.com/watch?v=H3AyTcS6aO4 Krystek- a wrzuciłeś ziarenko pieprzu? :-> Jak nie, to masz odpowiedź czemu się źle czujesz. Zimno, na trening lecę w bieliźnie termoaktywnej i (tym razem dodatkowo) kominiarce pod czapką \-)

zimowa czapka, 2 ciepłe bluzy i dało się przeżyć Mam takie małe zboczenie, że po wielu życiowych zakrętech lubie trenować, siłownia, czy teraz bieganie pozwalają mi się wyłączyć i nie myśleć. Zresztą trening to trening, nie ważne czy pada, czy praży jak mawiał mój trener

[...] Mróz dziesięciostopniowy, aż tak bardzo nie przeszkadzał, w zasadzie to było prawie komfortowo ;) 2 pary leginsów ocieplanych, góra - trzy warstwy, ale ruchy nieskrępowane, czapka i rękawiczki ;) Później siłownia: 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/5/5 2. Przysiady 4x20x25 kg - dla większości z WAS pewnie obciążenie (%-) symboliczne, [...]

[...] ubrałem się o wiele cieplej niż miałem w planach(długie spodnie,krótki rękawek,bluza sportowa i na to jeszcze bluza do biegania+szaliczek obowiązkowo żeby ochronić gardło+czapka),wogóle trudno było się rozgrzać i cokolwiek zrobić,wiało i padało mi na początku prosto w twarz,odwracałem się co chwilę tyłem żeby mi ryjka nie zamroziło,jakoś tam [...]